Κάποιος που είχε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, είναι σε κίνδυνο να έχει και άλλο εγκεφαλικό επεισόδιο.
Κάποιες σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και να βελτιώσει τη γενική υγεία, όχι μόνο στους ήδη πάσχοντες αλλά για όλους τους ανθρώπους. Αυτές είναι:

• Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα μπορεί να υπερδιπλασιάσει τον κίνδυνο του εγκεφαλικού επεισοδίου. Αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα.
• Διατηρήστε μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή, που να περιλαμβάνει πολλά ψάρια, φρούτα, λαχανικά, φασόλια, πλούσια σε φυτικές ίνες δημητριακά και ψωμί, και ελαιόλαδο. Τρώτε λιγότερο αλάτι.
• Προσπαθήστε να εξασκείστε με μέτρια δραστηριότητα τουλάχιστον για 2 ½ ώρες την εβδομάδα. Είναι καλό κάποιος να είναι ενεργός σε διαστήματα των 10 λεπτών ή περισσότερο καθ ‘όλη την ημέρα και την εβδομάδα.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
• Ελέγξτε τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση.
• Εάν έχετε διαβήτη, διατηρήστε το σάκχαρο στο αίμα σας όσο είναι δυνατόν πιο κοντά στα φυσιολογικά επίπεδα.
• Περιορίστε το αλκοόλ. Καταναλώνοντας περισσότερα από 1 ποτά την ημέρα (για την γυναίκα) ή περισσότερα από 2 ποτά την ημέρα (για τον άντρα) αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Εάν ο γιατρός το συστήνει, λάβετε καθημερινά ασπιρίνη ή κάποιο άλλο φάρμακο που θα σας συνταγογραφήσει.

Αποφύγετε τη γρίπη. Κάντε εμβόλιο κατά της γρίπης κάθε χρόνο